반응형 FOOD72 집들이 음식 메뉴 추천 안녕하세요. 새로운 신혼부부가 결혼해서 집들이를 하는 경우가 아주 많습니다. 혹은 새로운 집으로 이사하면서 집들이를 하기도 하죠. 가족, 친구들과 집에서 소중한 시간을 보내는 좋은 기회입니다. 집들이 음식은 배달하기도 하고 직접 만들기도 하는데요. 오늘은 집들이 음식 메뉴 추천에 대해 포스팅하고자 합니다.1. 간단한 핑거푸드 (Finger Food)미니 샌드위치: 치킨, 햄, 치즈, 계란, 야채 등 다양한 재료를 넣어 만든 미니 샌드위치는 편하게 집어먹을 수 있고 빵과 재료의 조합이 좋아 인기가 아주 좋은 메뉴 입니다.스프링롤: 라이스페이퍼에 새우, 맛살, 각종 채소를 넣은 스프링롤은 영양가도 좋고 맛도 좋은 메뉴입니다. 스프링롤을 칠리소스와 함께 곁들이면 더욱 인기가 좋습니다.브루스케타: 구운 바게트 .. 2024. 11. 6. 귤의 종류와 맛있는 시기, 보관법과 세척법, 효능과 활용도 까지 1. 귤의 종류귤은 다양한 품종이 있으며 귤 종류별로 맛과 크기, 두께와 색깔 등이 다릅니다. 귤 종류에는 우리가 일반적으로 아는 일반 귤인 완숙귤(다마고)과 청귤이 있습니다. 또한 씨가 없는 온주귤과 호도귤, 가이로귤, 사쿠라귤, 유즈귤 등이 있습니다. 달콤하고 부드러운 맛을 원하면 온주나 호도귤이 좋습니다. 다양한 요리에 활용하기에는 일반적으로 유명한 완숙귤을 선택하는 것이 용이합니다.2. 귤의 효능1. 면역력 강화귤은 비타민C가 많이 들어있는 대표적인 과일이며 면역력 강화에 많은 도움을 줍니다.비타민C는 면역 시스템을 강화하는데 효과적이고, 감기나 바이러스에 대한 저항력을 높여줍니다. 비타민C는 백혈구의 활성화를 촉진시키며, 체내에 유해한 자유 라디칼을 제거하는 데도 효과적입니다.2. 피부 건강 개.. 2024. 11. 6. 좋은 사과 고르는 법, 사과의 효능, 세척법 및 보관 방법 사과는 아주 흔하게 맛볼 수 있는 과일입니다. 비타민C가 많아 면역력 강화와 피부 건강에도 좋은 사과의 효능, 좋은 사과 고르는 방법, 세척방법과 보관방법에 대해 자세히 살펴보고자 합니다.1. 사과의 효능심혈관 건강 : 사과에 포함된 식이섬유와 폴리페놀과 같은 항산화 물질은 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 또한, 사과는 혈압을 낮추는 데도 도움이 될 수 있습니다.체중 관리 : 사과는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지할 수 있는 과일로 체중 관리에 효과적입니다. 또한 사과에는 수분이 풍부하여 체내 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다.소화 개선 : 사과에는 펙틴이라는 식이섬유 성분이 풍부하여 소화를 촉진합니다. 또한 장 건강을 개선하는데 도움이 되고, 변비 예방에도 효과적입니다.면역력 .. 2024. 11. 5. 11월 제철음식 종류 및 장점 제철음식의 장점제철 음식이 좋다는 말을 많이들 하는데요. 제철음식은 맛과 영양뿐만 아니라 경제적인 측면에서도 다양한 이점이 있습니다. 제철 음식은 그 시기에 수확된 재료이기 때문에 가장 신선하고 자연의 맛을 그대로 느낄 수 있다는 큰 장점이 있습니다. 가장 신선하기 때문에 재료의 신선도와 향이 좋으며 음식의 맛도 더욱 뛰어나게 됩니다. 제철 식품은 그 시기에 영양소가 가장 풍부하게 들어 있는 시기이므로 많은 이점이 있습니다. 사람은 계절마다 필요한 영양소가 다르기에, 제철 음식을 섭취하면 균형 잡힌 영양을 유지하기에 좋습니다. 제철 음식은 그 계절에 수확이 많기 때문에 비교적 저렴하게 섭취할 수 있습니다. 11월의 제철음식 종류(1) 11월 제철 과일 사과 : 사과는 11월부터 수확이 본격화되며 .. 2024. 11. 4. 레몬 효능, 세척법 및 보관법, 레몬수 만드는 방법까지 레몬은 상큼하면서도 비타민 함유가 높은 과일입니다. 레몬은 손쉽게 구할 수 있고 효능이 많아서 요즘 레몬수 디톡스가 유행하는 추세인데요. 오늘은 레몬의 효능, 세척방법과 보관방법, 레몬수 만드는 방법에 대해 살펴보고자 합니다.레몬 효능 면역력 강화 : 비타민 C가 풍부해 면역 시스템을 강화하고 감기 예방에 좋습니다.해독 작용 : 간 기능을 돕고 체내 독소 배출을 촉진하는 데 도움이 됩니다.소화 촉진 : 레몬의 산은 위액 분비를 촉진하여 소화 촉진에 도움이 됩니다.피부 건강 : 항산화 성분이 많아 피부를 맑게 유지하는 데 도움을 줍니다.체중 관리 : 대사 촉진에 기여하여 이는 체중 감소에 도움을 줄 수 있습니다.레몬 세척 방법 굵은소금으로 닦아주기:레몬에 붙어있는 스티커를 제거해 주세요. 레몬의 표면을 굵.. 2024. 11. 3. 블루베리 효능, 세척 방법, 보관법 및 섭취 주의사항 블루베리는 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 건강에 좋고 맛도 좋은 과일로 알려져 있으며 인기도 좋은데요. 블루베리의 효능, 세척방법과 보관법, 섭취 시 주의사항 등에 대해 알아보겠습니다.(1) 항산화 작용블루베리의 대표적인 효능 중 하나는 항산화 작용입니다. 블루베리는 항산화 물질인 안토시아닌이 아주 풍부하고, 이는 세포 손상을 예방과 노화를 늦추는데 도움이 됩니다. (2) 면역력 강화블루베리에는 비타민C와 항산화 성분 덕분에 면역력 강화에 아주 좋고 감기나 염증 예방, 완화에도 좋습니다. (3) 소화 도움블루베리는 식이섬유가 풍부하여 소화에 도움이 되고 변비 개선에도 효과적입니다. (4) 심혈관 건강블루베리는 심장 건강을 증진시키고 혈압을 낮추는데 도움이 되는 성분이 많은 과일입니.. 2024. 11. 1. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음 반응형
