반응형 좋은사과1 좋은 사과 고르는 법, 사과의 효능, 세척법 및 보관 방법 사과는 아주 흔하게 맛볼 수 있는 과일입니다. 비타민C가 많아 면역력 강화와 피부 건강에도 좋은 사과의 효능, 좋은 사과 고르는 방법, 세척방법과 보관방법에 대해 자세히 살펴보고자 합니다.1. 사과의 효능심혈관 건강 : 사과에 포함된 식이섬유와 폴리페놀과 같은 항산화 물질은 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 또한, 사과는 혈압을 낮추는 데도 도움이 될 수 있습니다.체중 관리 : 사과는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지할 수 있는 과일로 체중 관리에 효과적입니다. 또한 사과에는 수분이 풍부하여 체내 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다.소화 개선 : 사과에는 펙틴이라는 식이섬유 성분이 풍부하여 소화를 촉진합니다. 또한 장 건강을 개선하는데 도움이 되고, 변비 예방에도 효과적입니다.면역력 .. 2024. 11. 5. 이전 1 다음 반응형
