반응형 우유이점1 우유 칼로리 효능 및 부작용, 보관방법 우유는 많은 사람들에게 익숙하고 영양가가 많은 건강 음료입니다. 우유는 다양한 효능이 있지만, 알레르기가 있는 사람들에게는 부작용이 있을 수 있습니다. 우유는 올바른 보관해서 신선하게 먹는 것이 아주 중요합니다. 본 포스팅에서 우유의 칼로리, 효능 및 부작용, 보관 방법, 먹는 방법등에 대해 자세히 알아보겠습니다.우유 칼로리전지 우유: 100ml 기준 약 61-68 kcal저지방 우유: 100ml 기준 약 45-50 kcal무지방 우유: 100ml 기준 약 35-40 kcal우유의 칼로리는 우유 제조회사와 우유 종류에 따라 다릅니다. 전지 우유는 지방 함량이 높아 상대적으로 칼로리가 높지만, 저지방우유나 무지방우유 (탈지 우유)는 지방이 적어 칼로리가 낮습니다. 영양소를 생각하면 일반 우유가 좋으며, 다.. 2024. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
