반응형 옥수수요리1 옥수수 칼로리 효능 및 부작용, 요리 보관방법 옥수수는 한국에서도 인기 있는 식품 중 하나입니다. 다양한 효능과 영양소도 있고, 담백하고 씹는 식감이 일품이라 많은 사람들이 즐겨 먹는 음식입니다. 오늘은 옥수수의 칼로리, 효능 및 부작용, 세척 방법, 요리 방법, 보관 방법 등에 대해 자세히 알려드리겠습니다.1. 옥수수 칼로리옥수수는 100g당 약 96kcal 정도로 낮은 칼로리를 가진 식품입니다. 옥수수의 주성분은 탄수화물이며, 식이섬유도 풍부하게 들어있어 포만감을 줍니다. 옥수수는 저칼로리이면서, 포만감을 가진 음식이라 다이어트하는 사람들에게도 좋은 선택지가 됩니다. 2. 옥수수 효능심혈관 건강: 옥수수에는 불포화 지방산과 항산화 물질인 비타민 E가 풍부합니다. 혈관 건강을 보호하고 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 옥수수.. 2024. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
