반응형 양배추세척1 양배추 효능 및 부작용, 세척 보관 방법 레시피 양배추는 다양한 요리에 활용되는 채소로 칼로리가 낮으며 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 위 건강에도 도움이 되고 면역력 강화와 다이어트에도 도움이 되는 식재료입니다. 오늘은 양배추의 칼로리, 효능과 부작용, 세척 및 보관 방법, 맛있는 레시피까지 자세히 알아보고자 합니다. 1. 양배추 칼로리양배추 칼로리 : 25kcal (100g당)수분 함량이 높고 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지하는 데 도움을 줍니다.칼로리가 낮고 포만감을 주어 다이어트에도 좋은 식품입니다.2. 양배추 효능✔ 위 건강 보호양배추에 포함된 ‘비타민 U(메틸메티오닌)’ 성분이 위 점막을 보호하는 효과가 있으며 위궤양 및 위염 예방에 긍정적인 도움이 됩니다. ✔ 다이어트 효과양배추는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 포만감을 줄 수.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
