반응형 블루베리씻는법1 블루베리 효능, 세척 방법, 보관법 및 섭취 주의사항 블루베리는 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 건강에 좋고 맛도 좋은 과일로 알려져 있으며 인기도 좋은데요. 블루베리의 효능, 세척방법과 보관법, 섭취 시 주의사항 등에 대해 알아보겠습니다.(1) 항산화 작용블루베리의 대표적인 효능 중 하나는 항산화 작용입니다. 블루베리는 항산화 물질인 안토시아닌이 아주 풍부하고, 이는 세포 손상을 예방과 노화를 늦추는데 도움이 됩니다. (2) 면역력 강화블루베리에는 비타민C와 항산화 성분 덕분에 면역력 강화에 아주 좋고 감기나 염증 예방, 완화에도 좋습니다. (3) 소화 도움블루베리는 식이섬유가 풍부하여 소화에 도움이 되고 변비 개선에도 효과적입니다. (4) 심혈관 건강블루베리는 심장 건강을 증진시키고 혈압을 낮추는데 도움이 되는 성분이 많은 과일입니.. 2024. 11. 1. 이전 1 다음 반응형
