반응형 봄동1 봄동나물 효능 및 부작용 요리법 레시피 시작을 알리는 봄철이 되면 가장 먼저 떠오르는 채소 중 하나가 바로 봄동나물입니다. 배추보다 잎이 더 두껍고 구불구불한 형태를 띠고 있는 봄동은 달큰하고 고소한 맛이 특징입니다. 오늘은 대표적인 봄나물인 봄동의 칼로리, 효능 및 부작용, 맛있는 요리법 레시피에 대해 포스팅 해보고자 합니다. 1. 봄동나물 칼로리: 약 20~25kcal (100g당)봄동은 낮은 칼로리를 자랑해 다이어트에도 도움이 되는 채소입니다.수분 함량이 높고 섬유질이 풍부해 포만감을 주는 재료로 체중 조절에 도움을 줍니다.2. 봄동나물 효능✅ 면역력 강화봄동에는 비타민 C가 풍부해 감기 예방 및 면역력 증진에 긍정적인 도움이 됩니다. ✅ 소화 건강 & 장 기능 개선식이섬유가 많아 장 운동을 촉진하고 변비 예방에도 효과적입니다.✅ 항산.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
