반응형 바나나보관1 바나나 칼로리 효능 및 부작용, 올바른 보관방법 바나나는 세계적으로 널리 알려지고 인기 있는 과일입니다. 달달한 맛과 부드러운 식감, 높은 영양가, 간편하게 먹어 인기가 좋습니다. 바나나를 식사대용으로 섭취하기도 하지만, 주로 간식으로 섭취되는 과일입니다. 바나나는 많은 건강 효능이 있으나 과다하게 섭취하면 일부 부작용이 있을 수 있습니다. 바나나를 올바르게 보관하는 방법과 칼로리, 효능 및 부작용 등에 대해 자세히 다뤄보겠습니다. 1. 바나나 칼로리바나나는 칼로리가 낮지만, 탄수화물 함량이 높아 에너지를 제공하는데 좋은 음식입니다. 특히 운동 후 빠르게 에네지를 보충할 수 있는 달달한 맛의 과일입니다. 바나나 칼로리: 중간 크기 바나나는 약 105 칼로리 입니다. (115g 기준)바나나 영양 성분:탄수화물: 약 27g (주로 당분)단백질: 약 1g .. 2024. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
