반응형 무화과칼로리1 무화과 효능 및 부작용, 보관 및 세척 맛있게 먹는법 무화과는 풍부한 영양소와 달콤한 맛을 자랑하는 과일입니다. 무화과는 칼로리가 낮은 편이고, 건강에 많은 이점이 있는 과일입니다. 무화과의 제철은 8월에서 11월이고 단백질 효소가 많이 들어있어 소화를 도와주는 과일이기도 합니다. 오늘은 무화과 칼로리, 효능 및 부작용, 세척 및 손질 방법, 맛있게 먹는 레시피에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 1. 무화과 칼로리무화과는 식이섬유와 당분이 풍부한 과일이며 칼로리는 낮은 편입니다. 생 무화과는 100g 기준 약 74~80 칼로리입니다. 하지만, 건조한 무화과는 칼로리가 더욱 농축되며 100g당 약 250 칼로리 정도입니다.2. 무화과 효능장 건강: 무화과는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 변비 예방과 장건강에 도움이 됩니다. 또한 고기를 먹은 뒤 무화과를 .. 2024. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
