반응형 뇌건강도움음식1 두뇌를 깨우는 뇌에 좋은 음식 TOP 10추천 두뇌에 좋은 음식 추천 : 뇌 부스터 10가지 슈퍼푸드당신의 두뇌를 날카롭게 유지하고 싶다면, 특정 음식은 많은 도움이 됩니다. 뇌에 도움이 되는 슈퍼푸드를 섭취하면 기억력, 집중력, 더 나아가 기분까지 향상할 수 있습니다. 오늘은 두뇌에 좋은 음식 10가지를 소개하니 뇌건강에 도움되시기 바랍니다. 1. 블루베리블루베리는 작지만 강력한 항산화제인 안토시아닌이 풍부한 과일입니다. 안토시아닌 성분은 뇌 세포를 산화 스트레스로부터 보호하고, 기억력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 블루베리를 꾸준히 먹으면 노화로 인한 인지 기능 저하를 늦추는 효과가 있다고 합니다.꿀팁: 아침 스무디에 블루베리 한 줌 넣어보세요. 맛도 건강에도 좋습니다.2. 연어 연어는 오메가-3 지방산(DHA)의 보고로, 뇌 세포막을 건강하게 .. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
