반응형 황사에좋은음식1 황사 미세먼지 마스크 생활습관 및 좋은 음식 추천 기온이 오르면서 불청객인 황사와 미세먼지가 어김없이 찾아오는데요. 미세먼지가 심한 날에는 호흡기 건강을 더욱 신경 써야 합니다. 미세먼지는 기관지와 폐에 쌓여 염증을 유발할 수 있으며, 미세먼지, 황사에 장기간 노출되면 면역력 저하와 각종 질병이 발생할 수 있습니다. 오늘은 미세먼지를 줄일 수 있는 생활습관과 함께, 해독과 면역력에 도움이 되는 음식에 대해 포스팅하고자 합니다. 미세먼지에 좋은 음식1. 폐 건강을 위한 항산화 식품미세먼지는 체내 활성산소를 증가시켜 염증을 유발할 수 있습니다. 염증을 예방하기 위해 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 폐건강에 도움이 됩니다. 베리류에는 강력한 항산화 효과가 있으며, 브로콜리, 케일, 시금치에는 설포라판이 풍부해 폐를 보호하는 효과가 있습니다. 당근.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음 반응형
