반응형 혈당관리노하우1 혈당스파이크 혈당 급상승 원인 및 예방법 건강에 대한 관심이 대두되면서 점차 혈당 관리를 신경 쓰고 있는 추세입니다. 혈당이 갑자기 치솟는 현상을 ‘혈당 스파이크' (외래어)라고 부르는데 최근 국립국어원에서 '혈당 급상승' (다듬은 말)이라고 바꾸었다고 합니다. 오늘은 혈당 스파이크의 원인, 위험성, 예방 방법에 대해 자세히 알아보고자 합니다. ✅ 혈당 스파이크(혈당 급상승)혈당 스파이크란 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 떨어지는 현상을 말합니다. 혈당이 갑자기 오르면서 정상적인 혈당 범위를 넘어서면 당뇨병 및 각종 대사 질환의 위험이 커질 수 있어요. 🩸 정상적인 혈당 수치✔ 공복 혈당: 70~100mg/dL✔ 식후 2시간 후 혈당: 140mg/dL 미만✔ 혈당 스파이크 위험 범위: 식후 혈당이 180mg/dL 이상으로 급등🔍 .. 2025. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
