반응형 필라테스유래1 필라테스, 놀라운 유래와 장단점까지 한눈에 필라테스의 유래, 효능과 장단점 완벽 정리필라테스(Pilates)는 전 세계적으로 사랑받는 운동 중 하나로, 신체의 유연성을 높이고 근력을 강화하는 데 탁월한 효과를 발휘합니다. 오늘은 필라테스의 유래와 시작, 주요 효능, 장점과 단점에 대해 알아보겠습니다. 필라테스를 처음 접하려는 분들이나 필라테스에 대해 더 깊이 이해하고 싶은 분들에게 유용한 정보가 될 것입니다.필라테스의 유래와 시작필라테스는 20세기 초 독일 출신의 조셉 휴버터스 필라테스(Joseph Hubertus Pilates)에 의해 개발되었습니다. 어린 시절부터 허약한 체질로 고생한 그는 요가, 체조, 복싱 등 다양한 운동을 연구했습니다. 제1차 세계대전 중 영국의 포로수용소에 갇히게 되었는데요. 수용소 내 부상당한 병사들을 재활시키기 위해.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
