반응형 콩팥에좋은음식1 신장에 좋은 음식 BEST8 및 피해야 할 음식 신장의 역할신장(콩팥)은 우리 몸에서 노폐물을 배출하고 체내 수분과 전해질 균형을 조절하는 필수적인 장기입니다. 또한 혈압 조절, 적혈구 생성 촉진, 비타민 D 활성화 등의 다양한 기능도 담당합니다. 신장이 건강해야 우리 몸의 해독 작용과 대사 기능이 원활하게 이루어집니다. 오늘은 신장을 보호하고 기능을 돕는 음식 8가지를 소개하고자 합니다.신장 건강에 좋은 음식1. 베리류 (블루베리, 딸기, 라즈베리)항산화, 항염 성분이 풍부하여 신장 기능을 보호하고, 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.항산화 성분(안토시아닌, 비타민 C)이 풍부해 신장을 손상시키는 활성산소 제거항염 효과가 뛰어나 신장 질환의 위험을 줄이는 데 도움나트륨과 인 함량이 낮아 신장 부담을 최소화2. 양파칼륨 함량이 낮아 신장 부담을 줄이고.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
