반응형 시력좋아지는습관1 눈에 도움이 되는 음식, 시력 향상 생활 습관 눈 건강과 시력은 우리의 일상생활과 밀접한 관계가 있습니다. 특히 최근에는 스마트폰과 컴퓨터, 노트북 사용시간이 늘어나면서 눈의 피로와 시력 저하가 많이 나타나고 있는 추세입니다. 눈을 보호하는 음식과 도움이 되는 생활 습관을 통해 눈건강을 지키고 시력 향상에 힘쓰는 것은 아주 중요합니다. 오늘은 눈 건강에 도움이 되는 음식과 생활습관에 대해 살펴보고자 합니다. 1. 눈에 좋은 성분과 음식1) 비타민 A 비타민 A는 눈의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히 망막의 건강을 도우며, 야맹증 예방에도 효과적입니다.당근시금치고구마계란2) 루테인과 제아잔틴루테인과 제아잔틴은 눈의 황반을 보호하는 역할을 하며, 녹색 채소에 많이 포함되어 있습니다. 이러한 성분은 우리의 눈을 블루라이트로부터 지켜주는 역할을 합.. 2024. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
