반응형 겨울건강1 겨울철 건강 관리 꿀팁 TOP6 겨울은 특히 차가운 날씨와 건조한 공기로 인해 건강에 더욱 신경을 써야 하는 계절입니다. 겨울철에는 면역력이 떨어지기 쉬운 시기라 감기나 독감 등 질병에 노출될 확률이 높습니다. 겨울철에는 건강관리에 더욱 신경을 써서 감기 등을 예방하고 건강한 겨울을 보내야 합니다. 오늘은 겨울철 건강관리 꿀팁에 대해 살펴보고자 합니다. 1. 충분한 수분 섭취겨울에는 여름과는 달리 땀이 많이 나기 때문에 수분 섭취의 중요성을 놓치기 쉽습니다. 그러나 겨울철에도 충분한 수분섭취는 매우 중요한 요소입니다. 공기가 차고 건조하기 때문에 피부가 쉽게 건조해지고, 체내 수분이 부족하게 될 수 있습니다. 수분이 부족하면 면역력이 떨어질 수 있으며 감기 걸릴 확률이 높아지니 충분한 수분섭취 하시길 바랍니다.팁: 하루에 2L 정도 충.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음 반응형
